ТАЙМ-АУТ
Ну что, по-моему почти все сейчас болеют простудой, находясь на той или иной ее стадии. Или я не права? Например, в классе у нас сейчас нет ни одного здорового человека, все хлюпают носом, кашляют и ходят с температурой. Я не исключение. Поэтому решила порыскать в сети и выбрать наиболее оптимальные для меня (то есть простые) способы быстрой борьбы с этой напастью. Вот, что я нашла (вся информация по крупицам собрана с разных сайтов, указывать которые я не буду):
* Не рассчитывайте на широко рекламируемые растворимые лекарства от простуды, содержащие парацетамол. Это препараты экстренного и кратковременного действия. Их можно принять лишь в одном случае: вы чувствуете, что болит голова, вас знобит, а до дома еще надо добраться.
* Снять боль в горле поможет полоскание слабыми дезинфицирующими растворами, например: 1 чайная ложка 0,1% раствора риванола или перекиси водорода на стакан воды.
* Или разводим чайную ложку соли на стакан воды и полощем горло несколько раз в сутки. Этот же рецепт поможет при насморке: закапывайте несколько капель раствора в нос 2 - 4 раза за день.
* В качестве экстренного средства: два раза в день, например, утром и перед сном хорошенько промывайте ноздри... с мылом. Прочихаетесь, конечно, зато все микробы погибнут.
* Закапайте в нос такой раствор: 3 столовые ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить половину чайной ложки меда или сахара, настоять 30 минут.
* Холодные ингаляции помогают не хуже паровых. Их можно делать с чесноком, луком или хреном. Овощ измельчаем, высыпаем в банку, плотно закрываем. Через полчаса открываем и вдыхаем раз 5 - 6 носом и ртом, задерживая выдох на несколько секунд.
* На ночь сделайте теплую ванну для ног с горчицей в течение 5 - 10 минут. После хорошо растереть стопы разогревающим кремом и надеть теплые носки.
* Кстати, при температуре тела выше 37 градусов нельзя принимать горячие ванны - увеличится нагрузка на сердце.
* Нужно больше пить. Теплый чай с шиповником, медом внесут свою весомую лепту в дело выздоровления. Негазированная минералка и свежевыжатые соки тоже помогут быстро оправиться от хвори.
* На завтрак пейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.
* Рацион должен включать как можно больше овощей и фруктов, содержащих витамин C, каротин, витамин A, цинк (морковь, перец, хурма, мясо, печень, рыбий жир, смородина, апельсины, устрицы и пр.)
* Первую помощь окажет аскорбиновая кислота, желательно в виде порошка, а не таблеток. Употребление аскорбинки по 2-4 г в сутки (по 1-2 г утром и в обед) в течение 5 дней способствует выздоровлению.
* Никаких горячих ванн, при простуде показано только сухое тепло. Влага способствует размножению бактерий, а ваша задача максимально сократить их количество.
* Перед сном измельчите в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставьте рядом с кроватью.
Плюс все сайты советуют пить иммунал.... Чисто от себя хочу добавить, что ничто не унимает лучше боль в горле, чем большая ложка меда. Всем скорейшего выздоровления! =)
ЧЕМ ГРИПП ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОГО ОРЗ
* Не рассчитывайте на широко рекламируемые растворимые лекарства от простуды, содержащие парацетамол. Это препараты экстренного и кратковременного действия. Их можно принять лишь в одном случае: вы чувствуете, что болит голова, вас знобит, а до дома еще надо добраться.
* Снять боль в горле поможет полоскание слабыми дезинфицирующими растворами, например: 1 чайная ложка 0,1% раствора риванола или перекиси водорода на стакан воды.
* Или разводим чайную ложку соли на стакан воды и полощем горло несколько раз в сутки. Этот же рецепт поможет при насморке: закапывайте несколько капель раствора в нос 2 - 4 раза за день.
* В качестве экстренного средства: два раза в день, например, утром и перед сном хорошенько промывайте ноздри... с мылом. Прочихаетесь, конечно, зато все микробы погибнут.
* Закапайте в нос такой раствор: 3 столовые ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить половину чайной ложки меда или сахара, настоять 30 минут.
* Холодные ингаляции помогают не хуже паровых. Их можно делать с чесноком, луком или хреном. Овощ измельчаем, высыпаем в банку, плотно закрываем. Через полчаса открываем и вдыхаем раз 5 - 6 носом и ртом, задерживая выдох на несколько секунд.
* На ночь сделайте теплую ванну для ног с горчицей в течение 5 - 10 минут. После хорошо растереть стопы разогревающим кремом и надеть теплые носки.
* Кстати, при температуре тела выше 37 градусов нельзя принимать горячие ванны - увеличится нагрузка на сердце.
* Нужно больше пить. Теплый чай с шиповником, медом внесут свою весомую лепту в дело выздоровления. Негазированная минералка и свежевыжатые соки тоже помогут быстро оправиться от хвори.
* На завтрак пейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.
* Рацион должен включать как можно больше овощей и фруктов, содержащих витамин C, каротин, витамин A, цинк (морковь, перец, хурма, мясо, печень, рыбий жир, смородина, апельсины, устрицы и пр.)
* Первую помощь окажет аскорбиновая кислота, желательно в виде порошка, а не таблеток. Употребление аскорбинки по 2-4 г в сутки (по 1-2 г утром и в обед) в течение 5 дней способствует выздоровлению.
* Никаких горячих ванн, при простуде показано только сухое тепло. Влага способствует размножению бактерий, а ваша задача максимально сократить их количество.
* Перед сном измельчите в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставьте рядом с кроватью.
Плюс все сайты советуют пить иммунал.... Чисто от себя хочу добавить, что ничто не унимает лучше боль в горле, чем большая ложка меда. Всем скорейшего выздоровления! =)
ЧЕМ ГРИПП ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОГО ОРЗ
@настроение:
